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体重と体脂肪率の変化/自転車で、やせたい。多摩川・駒沢サイクリング日記
私の体重と体脂肪率の変化をグラフにしてみました。グラフを見ていただければ、自転車がダイエットに効果的であることがおわかりになると思います。
ＮＲＪ Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ
速報！体脂肪率２０％への道 このコーナーは…？ いよいよ結果発表！ １０月２７日にスタートしたこのチャレンジ。体脂肪率２０％を目指してダイエットが始まりました。期限は１２月２７日、２２歳の誕生日を迎えるこの日にしました。そしていよいよ結果を発表します。果たしてＮＲＪは痩せたのか？体脂肪率２０％になったのか！？ 結果はこちら ↓ 本日の体重・体脂肪率 １９９９年１２月２７日 体重６７．４ｋｇ（－１．０ｋｇ） 体脂肪率２４．５％（－１．０％） 体重と体脂肪率のグラフはこちら（１２月２７日更新） 申し訳ございません。（赤川一平、ｂｙＨＯＴＥＬ） ...
http://page.freett.com/sarisari/diary_9.html
9月の日記 9/30--体重：53.5kg--体脂肪率：23.1％(12.4kg)--(10/1(金)1:14) 朝、ご飯＋味噌汁＋梅干し 昼、社食で鳥から定食 夜、グローバル。ウォーキング1時間。 やっと体重が戻ってきた。それに連れて食欲も・・・ 9/29--体重：53.8kg--体脂肪率：23.8％(12.8kg)--(10/1(金)1:12) 朝、ご飯＋味噌汁＋梅干し 昼、塩鮭定食 夜、グローバル。ウォーキング1時間 夜更かししてるので朝おきれな～い！！ 9/28--体重：54.0kg--体脂肪率：24.3％(13.1kg)--(10/1(金)1:10) 朝、ご飯＋味噌汁+梅干し 昼、かわらでお弁当♪かまめし ...
自分の理想的な食事摂取量を知ろう。
①自分の代謝率を知る 【代謝が早い人の場合】 ・体重が比較的軽い ・体脂肪率低い ・筋量を増やすのが困難である ・大食漢であるが、体重の増加があまりない 【代謝が中程度の人の場合】 ・体重が長期間、変化なく維持されている ・体脂肪率が長期間、変化なく維持されている ・摂取カロリーを増やしたりすると体重の増加が少しだけ見られる ・脂肪の減量速度や筋量の増加速度はゆっくりだが、着実に変化が見られる 【代謝が遅い人の場合】 ・体重が比較的重い ...
http://page.freett.com/sarisari/diary_8.html
8月の日記 99.7.31，8.1 --- 体重 ？？？ 体脂肪率？？？--- 両日とも朝早く起きて(というか目が覚めた）けんちゃんと海岸を散歩してきました。 いつも歩いている道は田んぼだらけなので気分転換にちょうど良いです。けんちゃんも運動不足なので 週末は海岸の散歩をしたいと思います。 朝ご飯は比較的多めに食べました。うなぎとか食べたし。でもばかみたいには食べませんでした。 昼は1日目はラーメン屋でハーフラーメンを(100円引きで280円♪）、2日目はプチクッキーで 済ませてしまいました。 ...
運動選手、体脂肪率低いほど月経異常
五輪クラスの女子スポーツ選手は、体脂肪率が低いほど月経異常の割合が高くなることが、筑波大の目崎登教授（スポーツ医学）の研究で明らかになった。 厳しい練習を重ねる女子選手は月経異常が起きやすいことはよく知られている。目崎教授は、アトランタ、シドニー五輪主要競技の女子強化選手（１７７２人）と普通の女子大生（１７８６人）を対象に、体脂肪率や月経異常の有無などを調査、比較した。 その結果、女子大生の約３割が月経異常を経験しているのに対し、選手は４割とやはり高かった。 一流選手で体脂肪ﾎ ...
商品確認 【イーチャイ】知る・買う・好き ～ 新発見チャイナ通販生活
ショッピングカート メールアドレスを入力してください。 ※半角英数字で入力してください。 イーチャイにパスワードを登録しましたか？ 初めてイーチャイを利用します。 (次のステップでパスワードの設定ができます) 以前イーチャイでお買い物をしました。 (下記にパスワードを入力してください) ※半角英数字の6文字以上で入力してください。
スパスパ人間学!
・・・２００２年放送分・・・ (#冬SP） 12月19日 キレイを取り戻せ！老ける理由＆若返る法則 年齢時計逆回転SP 年齢と共に崩れていくカラダ/年齢別トレーニング/最新若返りテラピーinフランス/核酸で細胞を若返らせる/ (#135） 12月12日 冷えないカラダになる！ 冷え症は女性ホルモンがたりないのが原因!?/黒豆で冷え症撃退！/気持ちイイ入浴法 (#134） 12月05日
【イーチャイ】知る・買う・好き ～ 新発見チャイナ通販生活
中華グルメ、中国茶、中国語ソフト、DVD映像、音楽CD、書籍、生活雑貨など中国関連商品勢揃い。
減量大作戦
緊急告知！６月１９日からしゅうちゃんの減量作戦始まる 果たして特別ボーナスをゲットできるか！？ （注）この話は、１９９８年（平成１０年）の出来事です！ 応援のメールよろしく！ 話せば長いことになるが、要するに、しゅうちゃんが８月２０日までに体重を５キロ落として、それが１週間維持できれば、しゅうちゃんは三枝子さんから特別ボーナスを、何と３０万円ゲットできることになった。 ...
本日から!!
月末あたりは、49kg台だったのにぃぃぃぃ 体脂肪率は26パーセント台だったのにぃぃぃ → これでも脂のってますが お正月をはさんだ、ってこともあるけどさ、 今朝体重測ったら のぁ、のぁ、のぁんとーーーー 53kgとなってたよ 体脂肪率は28。8%だし やばいよ、やばい
メタボチェク
体重 71,4キロ(+300)逆戻り 体脂肪率 39.7% やや肥満圏内 水分量 39.6% 筋肉量 27・8% 基礎代謝量 1912カロリー
水泳 ダイエット カロリー計算
の効果が出ています。開始時 32歳 身長182 体重80 体脂肪率22現在 体重76 体脂肪率21.8目標 体重73 体脂肪率20%未満体重は自分でも驚くほどのペースで減っているのですが、肝心の体脂肪率が減りません。通勤の帰りはバスを使わないように
ウミヘビの丸焼き [ウミヘビノマルヤキ]
『4%への道』 体脂肪率 16.5% 体重 72.0kg 測定時刻 am10:00 体が重すぎて運動する気にならない。悪循環ってやつでしょうか・・・。くっだらない・・。とりあえず今月中に66.5kgくらいまで一気に体重を落として・・そしたら多分体脂肪率10%前後にはなってるから
肉体を取り戻せ
ないみたいなんだけど、 今朝量ると、 な な な なんと 体脂肪率が 19.0% ( 下の画像参照 ) 成人男性の通常の脂肪率の基準が 14〜20% まだ範囲内なんだけど、実際スポーツマンだと 8%〜12% これくらいが平均ではないかと思うんだけどな・・・
最終兵器。ついに登場。
で体脂肪率や内臓脂肪が低下するかどうかの試験だ。男女46人(30〜59歳)を大きく2群に分け、一方にはキノコキトサンのサプリメント、もう一方には本物そっくりの偽のサプリメント(プラセボ群)をそれぞれ12週間摂取してもらい、体重や内臓脂肪の面積、体脂肪率
冬休み最終日
---- ■今日のデータ(前回のデータ) >体重:85.7kg(85.8kg) →▲0.1kg >体脂肪率:21.7%(21.1%) →△0.6% >BMI:25.3(25.3) →0 >体年齢:38歳(37歳) →△1歳 >歩数:8,009歩(6,246歩) →△1,763歩
ジャンボと金杯と今年初
かな。新年早々GETできたら最高です。さて正月は酒のみまくりました。メタボです。3月末までに5kgは落とします。体脂肪率も8%は落としたいです。また醜い肉体をUPするかもしれませんが ご勘弁を・・・。3月末にはボクサーなみに腹筋を
2009年 お正月も終わりですが・・・。
たい。6.体脂肪率10%を目指す。恥ずかしながら、現状17~8%台…。長寿にはこれくらいの体脂肪率が良いともいうけど、アスリートな体形に引き締めたい…。目標に書かなかったように、トライアルは続けるべきか悩み中…。細かいテクニックや体全体を使
結果報告1
なので結果というよりも ここからスタート、という意味になりますけどね σ(。・ω・。)の身長:150センチ 体重 :秘密 体脂肪率 :28.1% 基礎代謝量 :1069 kcal とりあえず、体重を8kg 落とし たいです 体脂肪 も8%落としたいです ・・・難しい?あ〜、とりあえず
私の体重と体脂肪率の変化をグラフにしてみました。グラフを見ていただければ、自転車がダイエットに効果的であることがおわかりになると思います。
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9月の日記 9/30--体重：53.5kg--体脂肪率：23.1％(12.4kg)--(10/1(金)1:14) 朝、ご飯＋味噌汁＋梅干し 昼、社食で鳥から定食 夜、グローバル。ウォーキング1時間。 やっと体重が戻ってきた。それに連れて食欲も・・・ 9/29--体重：53.8kg--体脂肪率：23.8％(12.8kg)--(10/1(金)1:12) 朝、ご飯＋味噌汁＋梅干し 昼、塩鮭定食 夜、グローバル。ウォーキング1時間 夜更かししてるので朝おきれな～い！！ 9/28--体重：54.0kg--体脂肪率：24.3％(13.1kg)--(10/1(金)1:10) 朝、ご飯＋味噌汁+梅干し 昼、かわらでお弁当♪かまめし ...
自分の理想的な食事摂取量を知ろう。
①自分の代謝率を知る 【代謝が早い人の場合】 ・体重が比較的軽い ・体脂肪率低い ・筋量を増やすのが困難である ・大食漢であるが、体重の増加があまりない 【代謝が中程度の人の場合】 ・体重が長期間、変化なく維持されている ・体脂肪率が長期間、変化なく維持されている ・摂取カロリーを増やしたりすると体重の増加が少しだけ見られる ・脂肪の減量速度や筋量の増加速度はゆっくりだが、着実に変化が見られる 【代謝が遅い人の場合】 ・体重が比較的重い ...
http://page.freett.com/sarisari/diary_8.html
8月の日記 99.7.31，8.1 --- 体重 ？？？ 体脂肪率？？？--- 両日とも朝早く起きて(というか目が覚めた）けんちゃんと海岸を散歩してきました。 いつも歩いている道は田んぼだらけなので気分転換にちょうど良いです。けんちゃんも運動不足なので 週末は海岸の散歩をしたいと思います。 朝ご飯は比較的多めに食べました。うなぎとか食べたし。でもばかみたいには食べませんでした。 昼は1日目はラーメン屋でハーフラーメンを(100円引きで280円♪）、2日目はプチクッキーで 済ませてしまいました。 ...
運動選手、体脂肪率低いほど月経異常
五輪クラスの女子スポーツ選手は、体脂肪率が低いほど月経異常の割合が高くなることが、筑波大の目崎登教授（スポーツ医学）の研究で明らかになった。 厳しい練習を重ねる女子選手は月経異常が起きやすいことはよく知られている。目崎教授は、アトランタ、シドニー五輪主要競技の女子強化選手（１７７２人）と普通の女子大生（１７８６人）を対象に、体脂肪率や月経異常の有無などを調査、比較した。 その結果、女子大生の約３割が月経異常を経験しているのに対し、選手は４割とやはり高かった。 一流選手で体脂肪ﾎ ...
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スパスパ人間学!
・・・２００２年放送分・・・ (#冬SP） 12月19日 キレイを取り戻せ！老ける理由＆若返る法則 年齢時計逆回転SP 年齢と共に崩れていくカラダ/年齢別トレーニング/最新若返りテラピーinフランス/核酸で細胞を若返らせる/ (#135） 12月12日 冷えないカラダになる！ 冷え症は女性ホルモンがたりないのが原因!?/黒豆で冷え症撃退！/気持ちイイ入浴法 (#134） 12月05日
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中華グルメ、中国茶、中国語ソフト、DVD映像、音楽CD、書籍、生活雑貨など中国関連商品勢揃い。
減量大作戦
緊急告知！６月１９日からしゅうちゃんの減量作戦始まる 果たして特別ボーナスをゲットできるか！？ （注）この話は、１９９８年（平成１０年）の出来事です！ 応援のメールよろしく！ 話せば長いことになるが、要するに、しゅうちゃんが８月２０日までに体重を５キロ落として、それが１週間維持できれば、しゅうちゃんは三枝子さんから特別ボーナスを、何と３０万円ゲットできることになった。 ...
本日から!!
月末あたりは、49kg台だったのにぃぃぃぃ 体脂肪率は26パーセント台だったのにぃぃぃ → これでも脂のってますが お正月をはさんだ、ってこともあるけどさ、 今朝体重測ったら のぁ、のぁ、のぁんとーーーー 53kgとなってたよ 体脂肪率は28。8%だし やばいよ、やばい
メタボチェク
体重 71,4キロ(+300)逆戻り 体脂肪率 39.7% やや肥満圏内 水分量 39.6% 筋肉量 27・8% 基礎代謝量 1912カロリー
水泳 ダイエット カロリー計算
の効果が出ています。開始時 32歳 身長182 体重80 体脂肪率22現在 体重76 体脂肪率21.8目標 体重73 体脂肪率20%未満体重は自分でも驚くほどのペースで減っているのですが、肝心の体脂肪率が減りません。通勤の帰りはバスを使わないように
ウミヘビの丸焼き [ウミヘビノマルヤキ]
『4%への道』 体脂肪率 16.5% 体重 72.0kg 測定時刻 am10:00 体が重すぎて運動する気にならない。悪循環ってやつでしょうか・・・。くっだらない・・。とりあえず今月中に66.5kgくらいまで一気に体重を落として・・そしたら多分体脂肪率10%前後にはなってるから
肉体を取り戻せ
ないみたいなんだけど、 今朝量ると、 な な な なんと 体脂肪率が 19.0% ( 下の画像参照 ) 成人男性の通常の脂肪率の基準が 14〜20% まだ範囲内なんだけど、実際スポーツマンだと 8%〜12% これくらいが平均ではないかと思うんだけどな・・・
最終兵器。ついに登場。
で体脂肪率や内臓脂肪が低下するかどうかの試験だ。男女46人(30〜59歳)を大きく2群に分け、一方にはキノコキトサンのサプリメント、もう一方には本物そっくりの偽のサプリメント(プラセボ群)をそれぞれ12週間摂取してもらい、体重や内臓脂肪の面積、体脂肪率
冬休み最終日
---- ■今日のデータ(前回のデータ) >体重:85.7kg(85.8kg) →▲0.1kg >体脂肪率:21.7%(21.1%) →△0.6% >BMI:25.3(25.3) →0 >体年齢:38歳(37歳) →△1歳 >歩数:8,009歩(6,246歩) →△1,763歩
ジャンボと金杯と今年初
かな。新年早々GETできたら最高です。さて正月は酒のみまくりました。メタボです。3月末までに5kgは落とします。体脂肪率も8%は落としたいです。また醜い肉体をUPするかもしれませんが ご勘弁を・・・。3月末にはボクサーなみに腹筋を
2009年 お正月も終わりですが・・・。
たい。6.体脂肪率10%を目指す。恥ずかしながら、現状17~8%台…。長寿にはこれくらいの体脂肪率が良いともいうけど、アスリートな体形に引き締めたい…。目標に書かなかったように、トライアルは続けるべきか悩み中…。細かいテクニックや体全体を使
結果報告1
なので結果というよりも ここからスタート、という意味になりますけどね σ(。・ω・。)の身長:150センチ 体重 :秘密 体脂肪率 :28.1% 基礎代謝量 :1069 kcal とりあえず、体重を8kg 落とし たいです 体脂肪 も8%落としたいです ・・・難しい?あ〜、とりあえず
